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床铺高低对睡眠质量的影响有多大

时间:2016-05-13    点击: 次    来源:网络    作者:佚名 - 小 + 大

在大家越来越追求生活质量的今天,睡眠质量成为了被广泛讨论的话题,好的睡眠决定着第二天工作和学习的精力。在大家广泛追求床铺的舒适度、柔软度及各种床上用品的保健功能时,床铺高度的问题很容易被忽视。

床铺不宜过高

一般家庭中的床铺不建议设计的过高,有些家庭为了增加室内的存储空间空间而选择一些较高端床铺,以保证床下可以放置更多的东西,首先不言而喻的是较高床铺在使用者不慎坠落时易对其造成伤害,其次较高的床铺更不稳定,床铺越高,对震动产生的摇晃幅度越大,虽然很多时候这种晃动我们肉眼无法觉察,但当我们进入梦乡,全身完全放松时,细微的震动也会对睡眠产生巨大的影响。这也是不建议一般家庭选购上层床铺的原因。

过低的床铺不适合中国家庭

像日本榻榻米那样的床铺对中国人来说是不适宜的,,其一,直接与地面接触的床铺易吸收地面的湿气,从中国中医的养生呢角度说就是易寒气入体,尤其不适宜老人使用,其二,过低的床铺在上下床时无法保证腿部伸直,所以会很不方便。

那么究竟床铺多高才对睡眠有利呢?经有关专家调查发现,床铺高度应略高于膝盖高度,这样不仅可以保证上下床铺的方便,更能中和床铺过高产生的摇晃和过低引起的湿症。

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